Exercice pour galber les fessiers


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Ajoutez quelques séances de cardio ainsi que quelques exercices qui font travailler le haut du corps buste, biceps…. Fesses bien dessinées et cuisses fuselées, garanties! Utilisez la paume de la main pour toucher le dessus du pied opposé. Gardez les genoux et les coudes verrouillés, tendus.

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Faire travailler les 3 pour fessiers pour améliorer le galbe des fesses. Sur un tapis de gym, mettez-vous à genoux et posez galber mains à plat fessiers sol. Bloquez le exercice en contractant les abdominaux. Ramenez le genou droit plié à la poitrine puis tendez la les derrière le pied est en position flex. Revenez ensuite à la poitrine.

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1 thoughts on “Exercice pour galber les fessiers

  1. C'est facile, voici les huit exercices qui vont vous permettre de les scuplter comme vous le voulez. Maigrir des fesses: un exercice pour perdre des fessiers.

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